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慢慢变得幸福

超级管理员 2023-08-03 23:08:57 精品文案 46 ℃

     假如你很喜欢一款手机,曾不止一次的幻想得到手机后的场景,当你想尽办法买到手机的一刻,强烈的幸福感冲击着你,但用不了一周,新手机给你的感受就和老手机相差无几,你甚至觉得付出这么多得到新手机有些不值。

前后的感受相差如此之大,问题出在哪里?德国社会经济学家曾做过一项有关婚姻和幸福感的调查,参与调查的人员需要每年回答自己结婚期间的情况。在经过对众多样本数十年的跟踪汇总后,结果如下,途中可以清晰的看到,随着结婚,生活的满意度快速上升,但在结婚后,满意度却陡然下降,甚至比结婚之前还要低。发现了吗?人们对婚姻的心理感受和更换新手机不能说有所关联,简直是一模一样,只是婚姻的感受周期更长。

类似的情况生活中比比皆是。把手机换成可以给人带来兴奋的事物和经历,结果都是如此。比如一辆好车、一次旅行、一套房产、一个名牌包,而产生这种前后不一的心理感受的原因则是因为两种心理现象:一适应。对于即将结婚的新郎新娘,他们对于婚姻充满了新鲜感和对婚后生活的幻想。但结婚之后,新鲜感慢慢淡去,对于婚后生活的幻想也归于现实。婚姻带来的幸福感会快速消散,取而代之的则是生活的压力。这就是结婚几年后,很多人反而怀念单身生活的原因。二聚焦错觉更换手机时,你会想到更好的处理器,在打游戏时更加流畅,更大的屏幕让你刷视频时体验感更佳。但客观的来看,这些提升往往只占使用体验很小的一部分。可因为你注意力集中在处理器和屏幕,脑中又不断呈现使用时的画面,你因此给了他们过多的权重,并且忽略了主入价格、外观等其他因素。这种因为注意力转换进而给予某些因素过高权重的现象就是聚焦错觉

本书作者丹尼尔卡尼曼教授曾这样对聚焦错觉进行概括,生活中没有什么东西跟你正在想他时所认为的一样重要。可见,聚焦错觉对人们行为的影响普遍而又深刻。想想衣柜里那些吊牌都没摘除的衣服,买它时你想到了什么?拿到快递,即便早已知道里面的物品,但拆快递时仍然高兴的像个100多斤的孩子。婚姻和得到心仪的物品可以让我们获得巨大的幸福感,但这种幸福感不仅短暂,在适应期过后反而会降低幸福的感受。长此以往,幸福感受会越来越趋于平淡,失落和空虚感却会越来越深刻。这就不难理解,为什么很多在普通人看来应该生活的非常幸福的成功人士却身处抑郁焦虑之中。有没有可以稳步提升幸福感的事物?答案是肯定的。这类事物包含共同的特性,他们往往有很长远的目标,需要付出精力和体力,不会在短时间带来巨大的喜悦,却可以在潜移默化中不断给予人们幸福感。比如加入一个每周都有聚会的小团体,可以是运动、棋牌、音乐、读书等等,明确的主题和超长的周期不会造成注意力的大范围转移。比如加入篮球俱乐部,你的注意力就不会偏离篮球,而聚会时主题的更新、成员的互动又会不时的增加新鲜感。再比如婚姻中生一个孩子,虽然孩子出生后会让夫妻的生活品质大幅降低,但随着孩子的不断成长,夫妻间的感情往往会更加稳固。正是因为孩子为生活提供了新鲜感,也让父母的注意力始终保持在孩子身上。巴菲特曾总结过他成功的私自秘诀,慢慢变福,这也是稳步提升幸福的深层逻辑,制定长远目标,稳步提升认知,持续稳定的付出,最终慢慢变得更加幸福。

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Tags:  幸福

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